안녕하세요, 여러분! 우겨리입니다. 날씨가 많이 추워지면서 감기환자들이 많은데요~요즘 들어 건강에 관심을 가지게 되면서 면역력 키우기 도움 되는 게무엇이 있을까 생각하게 되는데요~면역력 키우기 위해 비타민D가 필수 요소라구 해요~그래서 오늘은 우리 몸의 면역력을 든든하게 지켜줄 비타민D에 대해 이야기해보려고 해요. 비타민D의 종류와 효능을 알아보면, 건강을 지키는 데 큰 도움이 될까 알아봤어요~ 비타민D는 지용성 비타민으로, 인체의 뼈와 면역 시스템 건강에 필수적인 역할을 한다고 해요~비타민 D는 주로 햇빛을 통해 자연스럽게 합성되며, 특정 식품에도 포함되어 있다고 해요. 비타민D는 두 가지 주요 형태, 즉 비타민D2(에르고칼시페롤)와 비타민D 3(콜레칼시페롤)으로 나뉘어 있으며, 이들은 모두 신체에서 ..
