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족저근막염의 원인은?

안녕하세요. 겨리찡입니다.요즘 족저근막염으로 인해 많은 사람들이 고통을 받고 있어요.저 또한 족저근막염이 생겨 치료받으면 치료받은 그때뿐.. 나중에 또다시 재발하더라고요 ㅠ그래서 오늘은 족저근막염에 대해 한 번 알아볼께요~ 족저근막염이란?  족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환이에요. 이 근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발바닥을 가로막고 있는 중요한 구조인데,과도한 사용이나 부상으로 인해 통증이 발생할 수 있어요.특히, 아침에 일어났을 때 첫 발을 내디딜 때 가장 심한 통증이 있다고 알려져 있어요.    족저근막염의 원인  족저근막염의 원인은 다양해요. 주로 다음과 같은 요인들이 있어요:  과도한 운동 : 특히 달리기나 걷기 같은 체중 부하가 큰 운동을 과도하게 할 경우 발생할 수 있어요. 비만 :..

안녕하세요 겨리찡입니다~요즘 날씨가 추워지면서 기침하는 사람들이 많아졌어요기침을 하면 너무 고통스럽고 진 빠지고 하는데요~그래서 기침 멈추기 위해 좋은 방법에 대해 알아봤어요~ 기침은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 가장 흔한 원인은 감기나 독감 같은 바이러스 감염이에요. 이 외에도 알레르기, 흡연, 공기 오염, 위식도 역류 등다양한 요인이 기침을 유발할 수 있어요.. 기침이 지속되면 목이 아프고, 피로감이 쌓일 수 있으니 주의해야 해요. 기침을 완화하는 방법은 여러 가지가 있어요. * 따뜻한 소금물로 가글 하는 것이 좋아요. 소금물은 목의 자극을 진정시키고,점액을 묽게 만들어 기침을 줄여줘요~ * 따뜻한 물을 자주 마시는 것도 좋은 방법이에요.수분을 충분히 섭취하면 목이 촉촉해져 기침이 덜 나게..