안녕하세요.겨리찡입니다.살면서 체한 경험 다들 있으시죠?체하게 되면 속이 더부룩하고 불편함을 많이 느끼게 되는데요... 이번 시간에는 체했을 때 대처법에 대해 한 번 알아 볼께요... 체하는 원인과 메커니즘 이해하기 체하는 현상은 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생해요. 가장 일반적으로는 과식, 급하게 음식 섭취, 기름진 음식의 과다 섭취가 있어요. 이러한 요인들은 소화 기능에 부담을 주어 위장 내압력을 증가시키고 체하게 돼요. 또 신경계의 작용도 중요한 역할을 해요. 식사 후 몸이 휴식을 취해야 할 때 스트레스나 불안감이 클 경우 소화가 원활하게 이루어지지 않아 체할 수 있어요. 이해를 돕기 위해 체하는 과정에서 위의 수축이 약해지고 음식물이 위장에 오래 머무르면서불편함을 느끼게 되는 메커니즘을 살..