열 내리는 방법

안녕하세요. 우겨리입니다.

요즘 감기 환자들이 많아 열을 동반하는 경우가 많아요..

 

어린아이들을 키우다 보면 종종 열이 나는 경우를 많이 경험하실 건데요..

아이들이 열이 나면 많이 안쓰럽다 보니 걱정이 많으실 텐데요..

 

이번 포스팅은 열이 왜 나는지 열이 날 경우 대처 방법에 대해 알아볼게요~

 

열이 나는 것은 우리 몸이 감염이나 염증에 반응하는 자연스러운 과정이에요.

 

 

열은 우리 몸의 면역 시스템이 작동하고 있다는 신호예요.

 

바이러스나 세균이 침입했을 때,

체온이 상승하면서 면역 세포가 활성화되고,

감염과 싸우기 위해 열이 나요...

 

 

하지만 열이 너무 높아지면 위험할 수 있어서 주의해야 해요..

 

열을 내리기 위해서는 몇 가지 기본 원칙이 있어요.

 

첫째, 충분한 수분을 섭취!!!!!

열이 나면 땀을 흘리게 되고, 이로 인해 체내 수분이 부족해질 수 있어요.

 

둘째, 실내 온도를 적절하게 유지하는 것이 필요해요.

너무 덥거나 춥지 않게 조절해 주는 것이 좋아요~

 

가정에서 쉽게 할 수 있는 열 내리는 방법이 여러 가지 있어요.

 

우선, 미지근한 물로 적신 수건이나 거즈로 몸을 닦아주는 것이에요.

 

팔, 다리등을 문질러 주면 체온이 내려가는 데 도움이 돼요.

 

또한, 옷을 가볍게 입히고, 필요하다면 이불을 덮지 않도록 해주세요.

 

(오한이 있을 경우 주의해야 해요~)

 

열이 날 때는 무엇보다 수분 섭취가 중요해요.

 

물, 주스, 이온 음료 등을 자주 마셔주는 것이 좋아요~

 

특히, 아이가 열이 날 때는 이온 음료나 주스를 통해 수분을 보충해 주는 것도 좋은 방법이에요.

 

하지만 너무 차가운 음료는 피하는 것이 좋고, 미온수로 마시는 것이 좋아요~~

 

열이 너무 높거나 불편할 경우, 해열제를 사용하는 것도 방법이에요.

 

타이레놀 같은 해열진통제를 복용하면 열을 내리는 데 도움이 돼요~

 

하지만 약물 사용은 반드시 의사와 상담 후에 결정하는 것이 좋아요!!!

 

아이의 경우, 열이 나면 더욱 걱정이 돼요~!!

 

아이의 열을 내리기 위해서는 우선 체온을 자주 체크해 주는 것이 중요해요.

 

그리고 아이가 잘 먹지 못할 경우, 이온음료나 주스 등을 통해 수분을 보충해 주는 것이 좋아요~!!

 

열이 너무 높을 경우 해열제를 사용해야 해요

 

또한, 항문으로 주는 좌약 제제를 사용할 수도 있지만,

 

이 역시 의사와 상담 후에 사용하는 것이 안전해요.

 

열이 나면 대부분의 경우 집에서 간단히 대처할 수 있지만,

 

열이 39도 이상으로 오르거나 3일 이상 지속될 경우에는

 

반드시 병원에 가서 진료로 원인을 찾고 치료해야 해요~

 

 

특히, 아이의 경우 더욱 주의가 필요하니,

 

이상 증상이 있을 경우 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요~

 

이번 포스팅에서 열 내리는 법에 대해 알아봤어요..

 

다음 포스팅에서는 해열제 종류와 복용방법에

대해 한 번 알아볼 께요~