안녕하세요.오딴지입니다.공부할 마음은 굴뚝같은데, 앉아만 있으면 자꾸 딴생각이 나고, 몇 분 지나면 자리에서 벌떡 일어나 버리곤 하시나요?특히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 특성을 가진 분들은 공부 시간의 ‘몰입’ 자체가 어려운 경우가 많습니다. 하지만 포기할 필요는 없습니다. ADHD 특성을 이해하고, 그에 맞는 공부법을 실천하면 충분히 꾸준하고 효율적인 학습 루틴을 만들 수 있어요.이번 글에서는 ADHD를 가진 아동부터 성인까지 활용할 수 있는 현실적인 공부법과 집중력 향상 전략, 그리고 환경 설계 및 습관화 팁까지 알아볼게요. 1. ADHD가 공부에 미치는 영향은?ADHD를 가진 사람들은 뇌의 전두엽(계획, 집중, 실행을 담당)이 일반인보다 느리게 활성화되는 경향이 있어요. 이로 인해 다..
