안녕하세요. 우겨리입니다.앞전 포스팅에서는 마그네슘에 대해 알아봤어요.이번에는 엽산에 대해 알아보려 해요~엽산은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나예요.특히 세포 분열과 DNA 합성에 중요한 역할을 해요.이 외에도 엽산은 여러 가지 건강 효능이 있어요.오늘은 엽산에 대해 자세히 알아볼게요! 🌱엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민이에요.주로 녹색 채소와 과일에 많이 들어있다고 해요~.우리 몸에서 엽산은 세포의 성장과 분열에 필수적이에요특히 임신 중에는 태아의 발달에 매우 중요하답니다.엽산이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있어요.첫째, 혈액 생성에 도움을 줘요.정상적인 적혈구 생성을 도와 빈혈 예방에 효과적이에요.둘째, 뇌 건강에도 좋아요~엽산은 기억력 향상과 치매 예방에 도움을 줄 수..
